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　　为了丰富社区女性的业余生活，满足社区女性对运动健身的多元化需求，社区开设了居民瑜伽健身班。社区邀请了资深瑜伽老师来给大家授课，希望通过瑜伽让每一位学员从中受益，愉悦身心。

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　　近日，瑜伽课在柔美和缓的音乐声中开始，老师根据学员们的实际情况，从基础的动作开始进行瑜伽教学。学员们在老师的指导下，奇异果体育官网缓缓伸展双臂，调整呼吸，学得非常认真，尽量把每个动作都做得标准奇异果体育平台，全身心感受瑜伽的安宁、平和与愉悦。

　　社区工作人员表示，开设瑜伽班既能让社区女性锻炼身体、缓释压力，也为社区女性提供了一个在工作之余放松身心的平台。以后，瑜伽班将继续开展，期待更多居民朋友参加。

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　　上班的人群，看电视、手机久了，会诱发肩颈背酸痛的问题，为了让大家在短时间里缓解身体的僵硬和紧张，我为大家精心编排了一套只要有一把椅子，就可以轻松练瑜伽来缓解的好方法——脊柱理疗十三式。